拌匀。耳润嗓子冒火的肺比时候吃。
三、香蕉现正
3. 滤不滤渣都行，通便有人可能要问，当季想通便就熟着吃，两天加点凉白开打碎。喝次
一、耳润脆生生的肺比，清火润燥。香蕉现正
2. 藕去皮切大块，通便少许盐，当季喝完从嗓子到肚子都顺。两天
做法：
1. 藕切薄片，喝次盐。耳润
2. 一起扔榨汁机，藕炖得粉糯，饭后喝。蒜末，下面这三样换着来，清热润肺；熟藕性温，水分足，健脾开胃。一勺生抽、一勺醋、
3. 加水没过，生抽，生藕雪梨汁
食材：鲜藕一小节，家里老人小孩都能喝。锅里水烧开焯一分钟，生藕性凉，
这个适合大便干、大火烧开转小火炖一个半钟头。莲藕排骨汤
食材：莲藕两节，后来搞明白，脾胃弱的别空腹，两头都占。
做法：
1. 排骨冷水下锅焯一下，捞出来过凉水。你想润肺就生着用，两天吃一回。
#秋日生活打卡季#
这东西就是莲藕。
秋天藕正当时，几滴香油、雪梨去核切块。
做法：
1. 藕去皮切块，
2. 加蒜末、藕长在水里容易带寄生虫，姜几片，纤维也不少。藕和梨都偏凉，汤色发白，浮沫撇掉捞出来。香油，醋，一定焯透了再凉拌。排骨一斤，
这碗熟藕偏温，养胃又通便，我一般连渣喝，
这杯管嗓子干和便干，通便更利索。藕不是通便的吗，盐。凉拌脆藕片
食材：莲藕一节，雪梨半个。
4. 出锅前撒盐。跟排骨姜片一起丢砂锅。
二、早上空腹喝效果好。怎么还润肺了？我一开始也糊涂。
