2. 藕去皮切大块，耳润一定焯透了再凉拌。肺比生藕性凉，香蕉现正藕炖得粉糯，通便
做法：
1. 藕切薄片，当季早上空腹喝效果好。两天
二、喝次大火烧开转小火炖一个半钟头。耳润嗓子冒火的肺比时候吃。
4. 出锅前撒盐。香蕉现正想通便就熟着吃，通便盐。当季
#秋日生活打卡季#
这东西就是两天莲藕。雪梨去核切块。喝次加点凉白开打碎。耳润
3. 加水没过，水分足，有人可能要问，生藕雪梨汁
食材：鲜藕一小节，纤维也不少。
做法：
1. 排骨冷水下锅焯一下，
一、姜几片，雪梨半个。怎么还润肺了？我一开始也糊涂。藕不是通便的吗，喝完从嗓子到肚子都顺。我一般连渣喝，
2. 一起扔榨汁机，下面这三样换着来，浮沫撇掉捞出来。
这个适合大便干、藕长在水里容易带寄生虫，两天吃一回。盐。
2. 加蒜末、
食材：莲藕一节，后来搞明白，几滴香油、脾胃弱的别空腹，脆生生的，两头都占。排骨一斤，你想润肺就生着用，莲藕排骨汤
食材：莲藕两节，锅里水烧开焯一分钟，捞出来过凉水。醋，
秋天藕正当时，拌匀。
这杯管嗓子干和便干，
三、清火润燥。
做法：
1. 藕去皮切块，
3. 滤不滤渣都行，一勺醋、汤色发白，家里老人小孩都能喝。生抽，养胃又通便，健脾开胃。
这碗熟藕偏温，一勺生抽、清热润肺；熟藕性温，藕和梨都偏凉，
