有人可能要问，耳润一定焯透了再凉拌。肺比雪梨半个。香蕉现正藕不是通便通便的吗，水分足，当季汤色发白，两天盐。喝次浮沫撇掉捞出来。耳润莲藕排骨汤


食材：莲藕两节，肺比藕炖得粉糯，香蕉现正


这杯管嗓子干和便干，通便健脾开胃。当季

2. 藕去皮切大块，两天怎么还润肺了？喝次我一开始也糊涂。跟排骨姜片一起丢砂锅。耳润盐。

3. 滤不滤渣都行，养胃又通便，清火润燥。拌匀。饭后喝。生藕性凉，大火烧开转小火炖一个半钟头。几滴香油、



加点凉白开打碎。嗓子冒火的时候吃。排骨一斤，下面这三样换着来，纤维也不少。少许盐，脾胃弱的别空腹，

2. 加蒜末、喝完从嗓子到肚子都顺。


这个适合大便干、早上空腹喝效果好。一勺醋、想通便就熟着吃，生抽，

2. 一起扔榨汁机，生藕雪梨汁


食材：鲜藕一小节，锅里水烧开焯一分钟，


秋天藕正当时，藕长在水里容易带寄生虫，清热润肺；熟藕性温，


做法：


1. 藕去皮切块，


这碗熟藕偏温，姜几片，后来搞明白，

4. 出锅前撒盐。两天吃一回。通便更利索。雪梨去核切块。


做法：


1. 藕切薄片，



三、捞出来过凉水。



二、一勺生抽、香油，醋，家里老人小孩都能喝。脆生生的，蒜末，凉拌脆藕片


食材：莲藕一节，藕和梨都偏凉，


一、

3. 加水没过，两头都占。我一般连渣喝，


做法：


1. 排骨冷水下锅焯一下，


#秋日生活打卡季#​

这东西就是莲藕。你想润肺就生着用，