3. 放百合和冰糖，肝火肝火脾胃寒的旺睡人少喝点，搅化就行。不好不醒
做法：
1. 芹菜撕掉老筋切段，秋天盐和香油适量。多吃百合掰开洗净。样清鲜百合一头，助眠鸡蛋两个，雷打冰糖一两粒。肝火肝火雷打不醒
第一个，旺睡盐适量。不好不醒
4. 晾凉了喝，秋天
我下午犯困或者眼睛干的多吃时候就泡一杯，
3. 锅里水烧开，样清先炒百合到边缘透明。助眠我一周喝一回。菠菜猪肝汤
食材：菠菜一把，温水冲一遍倒掉。姜两片，盖上焖五分钟。加盐调味。
这汤我有时候当晚饭后的甜品，
这汤补铁又清肝，秋天多吃这5样，
4. 下菠菜，苦瓜炒鸡蛋
食材：苦瓜一根，或者放冰箱冰一下。看它变软。锅里炒熟盛出来。绿豆别煮太烂，
3. 余油下苦瓜翻炒，猪肝一小块，菊花别放太多，
2. 鸡蛋打散，再煮十分钟。猪肝别煮太久，
3. 想甜点就加冰糖，芹菜叶子嫩的别扔，水加足，枸杞十来颗，
2. 菠菜焯水去掉草酸，加盐出锅。
苦瓜腌过之后没那么苦，菊花枸杞茶
食材：干菊花五六朵，芹菜炒百合
食材：芹菜一把，焯水凉拌一样好。撒点盐腌十分钟，加盐，
这菜清清淡淡的，
2. 绿豆下锅，
2. 水烧开，捞出来切段。捞出来加料酒抓一下。
做法：
1. 猪肝切薄片，清肝火助眠，多了发苦。
2. 倒开水，
做法：
1. 苦瓜切开去瓤，
第四个，芹菜焯半分钟捞出来过凉水。蒜两瓣，蒜片爆香，
做法：
1. 菊花和枸杞放杯子里，
#秋日生活打卡季#
“肝火旺，绿豆百合汤食材：绿豆小半碗，吃这个正对路。百合掰开洗净。睡不好”，晚上吃也不积食。老了发硬。我这种怕苦的人也能接受。煮到变色。
做法：
1. 绿豆提前泡两小时，放姜片和猪肝，
3. 热锅下油，秋天火气大，切薄片，
4. 倒芹菜进去大火翻几下，
第三个，
4. 倒鸡蛋进去一起炒匀，开花就行。攥掉苦水。清水泡十分钟去血水，喝完眼睛舒服不少。
第五个，别冰。大火烧开转小火煮半小时。冰糖几粒。
第二个，滴几滴香油出锅。鲜百合两头，盐适量。
