菊花4朵（可加大麦10克中和寒性）。百病不离白开茶饮只是肝把锦上添花。
· 冲泡：开水焖泡8-12分钟。水换色都
· 配方：枸杞10粒，成杯茶肝与桑葚、好身好气用眼过度等情况，百病不离白开感冒腹泻时停用。肝把
最后提醒：养肝的水换色都根本在于少熬夜（尽量23点前入睡）、
· 冲泡：决明子先煮12分钟，成杯茶肝
· 注意：脾胃虚寒（易拉肚子、好身好气可反复续水。百病不离白开孕妇不建议。肝把一周最多喝3天，水换色都
· 注意：月经量大的成杯茶肝女性经期不喝，少喝酒、好身好气眼睛干涩、黑桑葚14克，菊花3-4朵。陈皮3克。大便干结的人。低血压或易腹泻的人不适合。
· 注意：决明子性偏凉，红枣3颗，胸口发胀的人。
玫瑰陈皮茶（疏肝理气）
适合压力大、
· 配方：干玫瑰花3-5克，
#秋日生活打卡季#
下面4款茶饮分别针对现代人最常见的肝火旺、
· 注意：这款需要煮制，
· 冲泡：沸水焖泡5分钟即可，
· 配方：黑豆20克，枸杞15克。最后放枸杞焖5-10分钟。睡眠浅的人。
决明子菊花茶（平肝降火）
适合肝火旺、口感偏温润，肝气郁结、再放菊花焖5分钟。去核红枣同煮30-40分钟，可对照自身感受选择：
枸杞菊花茶（清肝明目）
适合熬夜多、容易上火的人。口苦口臭、肝血不足、调节情绪，怕冷）的人隔天喝，容易疲惫、
· 配方：炒决明子5克，
· 做法：黑豆提前泡3-4小时，
黑豆桑葚枸杞水（滋补肝血）
适合脸色暗沉发黄、爱生闷气、适合作为下午的补水代茶饮。
