大家好，我是邱哥美食说，我每天都会分享健康好吃的家常菜。气血是生命之源，是我们的生存之本。因此，民间也有着“养气血就是养命”的说法。因为，一旦我们气血不足时，会出现面色蜡黄无血气，身体虚弱无力，做事情打不起精神。尤其女性朋友和长期久坐的上班，更容易气血不足。女性朋友，是由于每个月都会来例假，而且还要忙于工作和照看小孩。所以，女性朋友更加容易气血不足。而长期久坐的朋友，则因为用脑过度，气血消耗巨大的原因，偶尔出现头晕脑胀，面色苍白的情况。因此，气血充足对于我们来说，非常重要。那么，气血如此重要，我们应该如何补充气血呢？气血不足时，推荐大家八道汤可以常喝，气血双补，帮助气血生成。接下来，我分享一下这八道汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
一、黄芪红枣母鸡汤准备食材: 黄芪、红枣、麦冬、桂圆、母鸡、姜片、枸杞子。
做法步骤:
1、母鸡剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，把母鸡捞出清洗干净放入炖锅中。
2、清洗干净黄芪、红枣、麦冬和桂圆，然后和姜片一起放入炖锅中，接着倒入适量的清水大火煮开。
3、最后转中小火炖煮一个小时，再加入适量的食盐调味，接着撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
二、黄芪红枣乌鸡汤准备食材: 乌鸡、黄芪、红枣、枸杞子、姜片。
做法步骤:
1、乌鸡剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，把乌鸡捞出清洗干净，再倒入炖锅中。
2、清洗干净黄芪和红枣，然后和姜片一起放入炖锅中，接着往里加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。
3、然后往里加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
三、黑豆山药鲫鱼汤准备食材: 黑豆、鲫鱼、山药、陈皮、去核红枣、姜片。
做法步骤:
1、清洗干净鲫鱼，然后擦干其表面的水分，再热锅烧油，油热以后，放入鲫鱼煎至两面金黄。
2、接着把煎好的鲫鱼放入炖锅中，再加入提前泡发的黑豆，然后放入陈皮、去核红枣和姜片。
3、最后把山药去皮切小块，也一起放入，然后加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。
4、最后加入少许的食盐调味，即可出锅开吃。
四、当归黄芪鸽子汤准备食材: 当归、黄芪、党参、麦冬、玉竹、去核红枣、熟鹌鹑蛋、枸杞子、鸽子、姜片。
做法步骤:
1、鸽子斩块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，把鸽子捞出清洗干净放入炖锅中。
2、清洗干净黄芪、当归、麦冬、党参、玉竹和去核红枣，然后和熟鹌鹑蛋一起放入炖锅中。
3、往炖锅中加入姜片和适量的清水，然后隔水炖煮两个小时。
4、接着加入适量的食盐调味，然后撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
五、党参黄芪鸡脚汤准备食材: 鸡脚、党参、黄芪、当归、桂圆、玉竹、沙参、麦冬、去核红枣、姜片、枸杞子。
做法步骤:
1、鸡脚清洗干净下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水过后，捞出鸡脚清洗干净，再倒入炖锅中。
2、将党参、当归、黄芪、桂圆、沙参、玉竹、麦冬和去核红枣等食材清洗干净，然后一起放入炖锅中。
3、然后往炖锅中加入没过食材的清水和两块姜片，再中小火炖煮两个小时。
4、接着撒入一把枸杞子点缀提鲜，放入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
六、黑豆花生猪尾汤准备食材: 猪尾巴、黑豆、红皮花生、核桃仁、党参、桂圆、黄芪、姜片。
做法步骤:
1、剁成小块的猪尾巴下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，把猪尾巴捞出沥干水分放入炖锅中。
2、黑豆提前泡发，然后和清洗干净的红皮花生、核桃仁、党参、黄芪、桂圆一起放入炖锅中。
3、接着再往里加入姜片和适量的清水，最后中小火炖煮两个小时，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
七、黄芪党参乌鸡汤准备食材：黄芪、党参、玉竹、麦冬、红枣、乌鸡、姜葱。
做法步骤：
1、斩成小块的乌鸡下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，捞出乌鸡清洗干净，放入炖锅中。
2、清洗干净黄芪、党参、玉竹、麦冬和红枣，然后和姜片一起放入炖锅中。
3、往炖锅中加入适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，
4、最后再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
八、山药莲子排骨汤准备食材：山药、莲子、党参、去核红枣、姜葱、排骨。
做法步骤：
1、剁成小块的排骨下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，把排骨捞出倒入炖锅中。
2、把山药去皮切小块，然后和清洗干净的莲子、党参和去核红枣一起倒入炖锅中。
3、往炖锅中加入姜片和适量的清水，然后中小火炖煮一个小时左右。
4、最后加入少许的食盐调味，然后撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
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